Понравился калькулятор? Возьмите ссылку для сайта или форума Ссылка на конвертер джоулей для форума [url=http://convertr.ru/energy/joules/]Онлайн-калькулятор для перевода джоулей[/url] Ссылка на конвертер джоулей для сайта или блога a title=Онлайн сервис для конвертации джоулей href=http://convertr.ru/energy/joules/Перевод джоулей/a

Конвертор, Конвертер величин. Перевод единиц измерения мощности. Ватт, киловатт, лошадиная сила, джоуль в секунду, эрг в секунду, каллория.

Онлайн калькулятор - конвертер для перевода (конвертации) джоулей в другие единицы Калькуляторы и конвертеры онлайн джоули в калории.

Перевод джоулей

Онлайн- конвертер киловатт-часов в калории, джоули и кратные им единицы.

Килоджоуль (Международная система (СИ)). Конвертер величин. Этот конвертер величин очень простой. Правда. мегаджоуль (Мдж). джоуль ( дж).

Онлайн- конвертер для перевода калорий в джоули, киловатт-часы и кратные им единицы. Калория широко используется в диетологии, пищевой.

Rating is available when the video has been rented. This feature is not available right now. Please try again later.','url':'https://www.youtube.com/watch?v=UdXEk7kDC78','og_descr':'Магазин продуктов здорового питания.

Описание: Служба доставки здорового питания Seven-Food. Программы для мужчин и женщин шестиразового питания на каждый день от шеф-поваров.

В бананово-лимонном Сингапуре и в Уфе Райский сад - ох, хорошо… Здоровье дороже нездоровых соревнований с Америкой Пожалуйста, пусть Тогда и будет 100%-ая уверенность, что питание правильное.

Магазин продуктов здорового питания. Магазин Эдемский Сад в г. Хмельницкий. (открытие). Олександр Ярош. SubscribeSubscribed.

Гостиница Райский Сад 2* в 16.3 км от центра Геленджика. Онлайн- бронирование номеров, отзывы Сад », База Отдыха Райский Сад, ГК « Райский Сад », Райский Сад, База Отдыха. Красота и здоровье Обратите внимание, До 3 лет ребенок без места и питания может размещаться с родителями в.

Здоровянка, интернет-магазин продуктов для здорового питания (г. Уфа). Адрес: Революционная Райский сад, лавка диетического питания (г. Уфа).

Слишком жесткие диеты, как правило, не сбалансированны и могут быть даже опасными для здоровья! Меню диеты Кима Протасова. Худеем вкусно.

Жесткие диеты предназначены для очень быстрого экстремального похудения с помощью существенного ограничения в питании.

Варианты быстрого похудения, меню, условия, плюсы и минусы Жесткая диета для быстрого похудения – испытание для организма, поскольку.

Жесткая Диета Меню На Неделю

Эффективные диеты Очень жесткие Самые для быстрого похудения на 15 кг, за 2 организмперечень щелочных продуктовориентировочное меню (2.

Эта диета очень жесткая, но зато приносит хорошие и эффективные результаты: Приблизительное меню огуречной диеты на 7 дней: 1 день.

Пожалуй, единственный способ быстро и результативно сбросить несколько лишних килограмм перед праздником или по другому поводу – это жесткие диеты для быстрого похудения. Несмотря на все свои минусы и риски в отношении здоровья они остаются действенным способом увидеть на весах более приятные цифры. Женщины в погоне за идеальной фигурой часто прибегают к использованию жестких диет, пренебрегая при этом мнением докторов о вредности подобных мер для здоровья.

Эта статья явилась результатом независимого обзора литературы и системного обзора Режим питания веганов, или строгих вегетарианцев, исключает о том, чтo должно входить в сбалансированный вегетарианский рацион. в котором имеются блюда без мяса, и доступ к набору салатов и горячих.

Меню сбалансированного питания для похудения без мяса. Рацион на каждый день, варианты полезных блюд. Вегетарианское похудение.

Медицинская литература система питания, исключающая или значительно ограничивающая Разнообразие пищевых продуктов, включаемых в рационы, обеспечивает соблюдение принципов сбалансированного питания, т. е. составлены и без мяса на основе сочетания растительных продуктов с.

2.1 Бодибилдинг без мяса? Бодибилдинг невозможен без потребления мяса? Нет. Если питание не сбалансировано и лишено данных продуктов.

http://eda21-veka.ru/ - CБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ Инновационное питание 21 века WellthyFit .Секреты реального достижения прекрасной фигуры без изнурительных тренировок, без мучительных голоданий, без вреда для здоровья, раз и навсегда ! Компания Зеленая Лестница (Green Stairway ) в тесном сотрудничестве с учеными Новосибирска и технологами завода «Фарм -- про» разработала концепцию новой уникальной линии продуктов питания -- WellthyFit , которая является низкокалорийным сбалансированным источником белков, углеводов, витаминов и минералов, пищевых волокон с низким содержанием жиров и позволяет избавить наше питание от излишков вредного, одновременно увеличивая количество полезного, тем самым решая крайне непростую задачу- БЫСТРО ОПТИМИЗИРОВАТЬ питание при снижении калорийности. Используя функциональное питание WellthyFit , которое представлено в виде протеиновых сбалансированных коктейлей и батончиков, легко научиться соблюдать фундаментальные законы питания, поддерживая энергетический, белковый, водный и витаминно-минеральный балансы, а так же поддерживать дробность питания, ведущую к избавлению от углеводной зависимости. При этом вы быстро справитесь с вредными привычками питания, такими как переедание, еда на ночь, отсутствие завтрака, ночные перекусы, научитесь оценивать калорийность принимаемой вами пищи. Как результат всего вышеперечисленного вашими первыми результатами будут: 1) Прилив сил и энергии 2) Улучшение работы кишечника 3) Здоровый сон 4) Уменьшение потребности в простых углеводах (сладости, мучные изделия) 5) Снижение веса за счет потери внутреннего и подкожного жира. Наши продукты -- уникальный источник строительных материалов, наличие которых крайне важно для полноценной, правильной и быстрой регенерации клеток тканей и органов человека. http://eda21-veka.ru/ -Как похудеть / Как сбросить лишний вес https://www.youtube.com/watch?v=ocLAAJ... https://www.youtube.com/channel/UCWEGw... Спасибо за просмотр! Подписывайтесь на канал! Ставьте лайки! Будьте молоды и здоровы!','url':'https://www.youtube.com/watch?v=scBGQYnbZ9w','og_descr':'http://eda21-veka.ru/ - CБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ Инновационное питание 21 века WellthyFit.Секреты.

ПИТАНИЕ БЕРЕМЕННОЙ. Меню беременной

Следует понимать, что нормальное зачатие, вынашивание беремености (период внутриутробного вынашивания плода), процесс родов и естественное вскармливание ребенка являются нормальными физиологическими процессами, не требующими никакой врачебной или иной внешней помощи. При нормальных родах (сейчас в России в 40% случаев - желательна, но не совершенно обязательна, только помощь современной сестры-акушерки, ранее, по народным определениям, бабки-повитухи, т.е. весьма обученной и имеющей опыт по приему родов женщины). Реально при современных родах в России в 60% случаев сразу требуется серьезная врачебная помощь и новорожденному, и его матери. Рациональное питание - одно из основных условий благоприятного течения и исхода беременности и нормального развития плода. Организм беременной требует большего, чем обычно, количества питательных веществ, необходимых не только самой матери, но и растущему ребенку. В питании беременной (и кормящей, и ребенка) следует использовать возможно более свежие продукты и свежеприготовленную пищу. Крайне желательно исключить из питания сахарозу (в том числе и в составе кондитерских изделий), заменив ее на глюкозу, фруктозу, мед и кондитерские изделия, изготовленные на их основе. Поступление энергии должно соответствовать затратам организма. Часто же будущая мать заведомо переедает, к тому же на фоне пониженной физической активности. Избыток питательных веществ приводит к изменению обмена веществ и функций желез внутренней секреции плода, что нарушает гармоничное развитие всех органов систем его организма. В итоге рождается крупный младенец с избыточной массой тела, рыхлой мускулатурой и недостаточным развитием отдельных органов. С другой стороны, недостаточное и неполноценное питание женщин во время беременности, особенно дефицит в рационе каких-либо незаменимых веществ - аминокислот, витаминов, полиненасыщенных жирных кислот, минеральных веществ - также отрицательно сказывается на организме женщины и плода, ведет к нарушению обменных процессов. Это может способствовать выкидышам, нарушению внутриутробного развития плода, рождению ребенка с очень малой массой тела, развитию склонности детей к заболеваниям, отставанию в развитии, аномалиям и уродствами т. д. Одним из важнейших показателей рационального питания беременных является нарастание массы их тела, в норме составляющее за период беременности 8-10 кг (по 300-350 г в неделю во второй половине беременности). В первой половине беременности питание женщины не должно существенно отличаться от обычного. Но поскольку первые 3 месяца являются периодом образования органов у плода, особенно важно, чтобы беременная получала полноценные белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и микроэлементы в оптимальных физиологических количествах. Суточный рацион должен содержать в среднем 110 г белка, 75 г жира и 350 г углеводов при общей энергоценности 2400-2700 ккал такое соотношение полностью покрывает потребности организма беременной и обеспечивает нормальную работу пищеварительной системы. При изменении вкуса и ощущении потребности в кислом или соленом разрешается употреблять в небольших количествах селедку, икру, квашеную капусту, соленые огурцы. Вообще можно удовлетворять прихоти в еде, но ничем не злоупотреблять. Единственное, что должно быть совершенно исключено с самого начала беременности, - это алкогольные напитки. Недопустимо курение - каждая выкуренная сигарета неизбежно привносит свой «вклад» в развитие гипотрофии плода (и чем больше сигарет, тем сильнее гипотрофия). Не следует принимать без назначения врача и лекарства, особенно в первые месяцы беременности. Следует также исключить из употребления горчицу, перец, хрен, уксус. Принимаемая пища должна быть, безусловно, доброкачественной - слишком тяжки последствия пищевого отравления и для плода, и для самой беременной. Также в период беременности и в период лактации должны быть исключены любые консервы (из-за содержания в них токсичных консервантов), кроме имеющих на этикетке надпись: или «Для детского питания», или «Отсутствие консервантов гарантируется». Во второй половине беременности количество белка в рационе должно уже составлять 120 г, жира 85 г, углеводов 400 г при общей энергоценности суточного рациона 2800-3000 ккал. В дородовом отпуске, когда меняются объемы и условия труда и снижаются энергозатраты организма, калорийность пищи необходимо уменьшить. В это время не следует употреблять экстрактивные вещества (рыбные, мясные, грибные бульоны и подливы), различные копчености и консервы. Рекомендуются овощные, молочные и фруктовые супы, творог, сметана, неострый сыр, хотя питание беременных в этот период не должно ограничиваться молочно-растительной пищей. В сбалансированном питании беременных предусматриваются оптимальные количественные и качественные соотношения в суточном рационе основных питательных веществ - белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей и микроэлементов. Для роста матки, плаценты, молочных желез, для увеличения количества крови материнскому организму необходимы дополнительные белки. Потребность в них удовлетворяется главным образом полноценными животными белками, на долю которых в дневном рационе беременной должно приходиться 50%, из них около 25% - за счет мяса (120-200 г) или рыбы (150-250 г), 20% - за счет молока (500 г) и до 5% - за счет яиц (1 шт.). Молоко, простокваша, кефир, нежирный творог, неострый сыр, отварное нежирное мясо, рыба содержат полноценные легкоусвояемые белки, незаменимые аминокислоты, которые находятся в оптимальных соотношениях. Рацион беременных должен включать 75-85 г жиров в сутки, из них 15-30 г растительных (подсолнечное, кукурузное, оливковое) масел, содержащих ненасыщенные жирные кислоты и витамин Е; из животных жиров рекомендуются сливочное и топленое масло высшего сорта. Тугоплавкие баранье и говяжье сало, а также некоторые другие виды животных жиров и маргарин из рациона исключают. Установлена прямая зависимость между содержанием в пищевом рационе беременной углеводов и массой плода. Беременная должна в сутки получать 350-400 г углеводов в основном за счет продуктов, богатых растительной клетчаткой, - хлеба из муки грубого помола (черный хлеб усиливает перистальтику кишечника и является, таким образом, одним из средств борьбы с запорами, которые нередко возникают при беременности), овощей, фруктов, ягод. Зимой и весной рекомендуются соки (яблочный, сливовый, томатный), компоты из сухофруктов и кисели из свежемороженых ягод. Начиная со второй половины беременности женщина должна ограничить потребление кондитерских изделий, варенья, конфет, так как они способствуют увеличению массы тела беременной и плода. Количество сахара не должно превышать 40-50 г в день. Его можно заменить пчелиным медом (из расчета 1,25 г меда вместо 1 г сахара). Для благоприятного течения беременности, подготовки организма женщины к родам, нормального развития плода и новорожденного большое значение имеют витамины, потребность в которых у беременных возрастает почти в 2 раза. Витамин А способствует развитию плаценты, его суточная потребность 2,5 мг. Витамины В1 и В2 укрепляют мышечные волокна, суточная потребность в витамине В1-3-5 мг, В2-3 мг. Витамин С (аскорбиновая кислота) способствует сокращению мускулатуры матки и укрепляет иммунную систему организма, суточная потребность в нем 100-200 мг. При недостатке витамина D у плода неправильно развиваются кости, образуются дефекты в закладывании зубов, у самой беременной может развиваться малокровие. Суточная потребность в нем - 500 ме. Недостаток витамина РР (никотиновая кислота) чреват аномалиями развития плода, прерыванием беременности и преждевременным родам, суточная потребность - 15-20 мг. Витамин Е благоприятствует росту матки беременной и внутриутробному развитию плода, суточная потребность 15-20 мг. Использование широкого ассортимента продуктов растительного (изделия из муки грубого помола, гречневая и ячневая крупы, бобовые, картофель, томаты, фрукты, ягоды) и животного (печень, мясо, яйца, творог, молоко, масло) происхождения обеспечивает основную потребность беременной в витаминах. В зимние и ранние весенние месяцы следует проводить витаминизацию пищи, включая в рацион сиропы, содержащие витамины А, В, С, D, Е, или принимать драже поливитаминов. Для предупреждения у ребенка рахита в последние месяцы беременности принимают рыбий жир или витамин D (последний только по назначению врача). Подробные сведения о потребности организма беременной в витаминах, условиях применения витаминных препаратов, а также таблицы содержания различных витаминов в продуктах питания смотрите на странице «Витамины». Потребность беременной в минеральных солях возрастает во второй половине беременности. Разнообразие пищевого рациона обеспечивает поступление в организм большинства из них в достаточном количестве. Особую проблему в питании беременной составляет обеспечение железом, необходимом для нормального кроветворения и тканевого дыхания. Суточная потребность в нем составляет 15-20 мг и покрывается использованием в пищу печени, яичного желтка, зелени, фруктов, гречневой и овсяной каши. Здесь вы можете увидеть таблицу, в которой указывается содержание железа в основных продуктах питания. Иногда женщины в начале беременности испытывают желание есть известку, мел, соль и т.д. Такое состояние указывает на недостаточную обеспеченность организма солями кальция и требует пересмотра потребляемых продуктов питания, в крайнем случае (при невозможности обеспечения адекватного питания) назначения витаминов (преимущественно витамина D), препаратов кальция, железа и фосфора. Суточная норма потребления кальция у беременной женщины 1500-2000 мг (в то время как обычная норма взрослого человека 800 мг в сутки). Наиболее значимыми и полноценными источниками кальция являются молоко и молочные продукты. Всего 100 мл пастеризованного молока привносят в рацион 128 мг кальция. В жирном твороге его содержится 150 мг %, в нежирном - 120. Сыры по содержанию кальция превосходят все другие продукты питания (до 1000 мг в 100 г). В первой половине беременности женщина может употреблять поваренной соли 10-12 г, во второй - до 8 г, а в последние 2 месяца - до 5 г в сутки. В сутки надо потреблять приблизительно следующее количество минеральных веществ (для беременных женщин): Кальций - 1500-2000 мг Магний - 300-500 мг Фосфор - 1-1.5 г Калий - 3-5 г Натрий - 4-6 г Хлор - 4-6 г Железо - 18 мг Подробные сведения о потребности организма беременной в макро- и микроэлементах, а также таблицы содержания минеральных веществ в продуктах питания смотрите на странице «Микроэлементы». Суточная потребность беременной в жидкости составляет около 2-2.5 л. Значительная часть этого количества содержится в потребляемых продуктах. Свободной жидкости обычно необходимо потреблять 1-1.2 л (вода, чай, молоко, кисели, компоты, первые блюда). В последние недели беременности, особенно при склонности к отекам, количество свободной жидкости в суточном рационе ограничивают до 4 стаканов (включая чай, молоко, компоты, фруктовые соки, супы). Правильное питание женщины уже само по себе является профилактикой осложнений беременности. Для здоровых женщин какой-либо диеты в первой половине беременности не требуется, важно соблюдение режима здорового питания. В первой половине беременности наиболее физиологично 4-разовое питание. Первый завтрак должен содержать около 30% энергоценности суточного рациона, второй завтрак - 15%, обед - 40%, ужин - 10%, в 21 час стакан кефира - 5%. Во второй половине беременности рекомендуется 5-6 разовое питание. Женщина должна получать (примерно): хлеба пшеничного — 100-150 г, ржаного — 150-200 г, мяса или рыбы — 200 г, масла сливочного — 40 г, масла растительного — 30 г, 1 яйцо, молока — 500 г, творога — 150 г, кефира — 200 г, сметаны — 30 г, мучных изделий (печенье, булочка и т п.) — 100 г, макаронных изделий — 60 г, крупы — 50 г, картофеля — 400 г, капусты —100 г, лука репчатого — 35 г, моркови — 100 г, томатов — 200 г, а также чай, какао (от кофе и острых приправ следует отказаться). Из этих же продуктов можно предложить меню беременной, в котором предусмотрен 4-разовый прием пищи: — первый завтрак в 7-8 ч утра, — второй завтрак в 11-12 ч, — обед в 14-15 ч, — ужин в 18-19 ч. — можно устроить полдник: стакан молока с печеньем или стакан сока, или стакан отвара шиповника, или фрукты, ягоды, — а перед сном рекомендуется стакан кефира. Это расписание приема пищи может меняться в зависимости от распорядка беременной, ее занятий и т.д. Следует распределить продукты таким образом, чтобы мясо, рыба, крупы входили в завтрак и обед. На ужин рекомендуется преимущественно молочно-растительная пища. Последний прием должен производиться за 2-3 часа до сна. Примерное меню на неделю для женщин во второй половине беременности Понедельник: Первый завтрак: гуляш с картофельным пюре, сок яблочный. Второй завтрак: молоко. Обед: гороховый суп с мясным фаршем, отварная рыба с овощным рагу, компот. Полдник: фрукты или ягоды. Ужин: творожное суфле, клюквенный мусс. 21ч: кефир. Вторник: Первый завтрак: творожное суфле, вареное яйцо, винегрет, настой шиповника. Второй завтрак: молоко, булочка. Обед: украинский борщ с мясным фаршем и сметаной, отварная курица с вермишелью, клюквенный мусс. Полдник: стакан настоя шиповника, булочка. Ужин: нежирный творог. 21 ч: кефир. Среда: Первый завтрак: отварная рыба с картофельным пюре, нежирный творог, молоко. Второй завтрак: белковый омлет со сметаной, фруктовый сок. Обед: овощной протертый суп со сметаной, отварной язык с овсяной кашей, фрукты, ягоды. Полдник: настой шиповника, булочка. Ужин: нежирный творог. 21 ч: кефир. Четверг: Первый завтрак: отварная рыба с овощным рагу, нежирный творог, кофе с молоком. Второй завтрак: молоко, булочка. Обед: рисовый суп с мясным фаршем, отварная курица с картофельным пюре, фрукты. Полдник: нежирный творог, клюквенный мусс. Ужин: белковый омлет со сметаной, чай. 21 ч: кефир. Пятница: Первый завтрак: белковый омлет со сметаной, салат из свежей капусты, кофе с молоком. Второй завтрак: молоко, булочка, нежирный творог. Обед: картофельный рыбный суп, сардельки с гречневой кашей и салатом, фруктовое желе. Полдник: фрукты или ягоды, печенье. Ужин: нежирный творог, настой шиповника. 21 ч: кефир. Суббота: Первый завтрак: отварная рыба с картофельным пюре, молоко. Второй завтрак: сельдь с луком, винегрет, клюквенный мусс. Обед: гороховый суп с мясным фаршем, отварная говядина с морковным пюре, компот. Полдник: печенье, настой шиповника. Ужин: белковый омлет со сметаной, чай. 21 ч: кефир. Воскресенье: Первый завтрак: тушеная печенка с морковью, нежирный творог, фруктовый сок. Второй завтрак: пшеничная молочная каша. Обед: уха, гуляш с гречневой кашей и салатом, компот. Полдник: печенье, клюквенный мусс. Ужин: нежирный творог, чай. 21 ч: кефир. При беременности протекающей с какими-либо осложнениями, при наличии у беременной заболеваний, ожирения или иных отклонений от нормы пищевой рацион и режим питания согласовываются с врачом женской консультации. Нередко встречается непереносимость беременными некоторых продуктов, вызывающих аллергические реакции. При невозможности исключить из питания такие продукты можно после совета с врачом попытаться употреблять их в постепенно возрастающих количествах. Молоко, яичный желток или белок, муку, рыбу и другие продукты разводят в кипяченой воде в пропорции 1:1000, 1:100, 1:10, 1:2. Сначала начинают прием максимального разведения по 1 чайной ложке 1 раз в день, затем 2-3 раза в день, далее ежедневно повторяют до 10 ложек 3 раза в день, затем переходят к разведению 1:100 и т.д. Курс такого приема продуктов — 3-6 месяцев. В случае легкой пищевой аллергии для тренировки можно в течение 3-4 недель принимать небольшое количество непереносимого продукта (четверть чайной ложки яйца, 20-30 мл молока) за 45-60 мин до основного приема пищи. При осложнениях беременности, чаще всего при поздних токсикозах, могут рекомендоваться разгрузочные диеты: яблочная (5 раз в день по 300 г спелых сырых или печеных яблок, всего 1.5 кг); арбузная (5 раз в день по 300-400 г мякоти арбуза, всего 1.5-2 кг); творожная (5 раз в день по 100 г творога 9%-ной жирности, 2 стакана чая, 1 стакан отвара шиповника, 2 стакана нежирного кефира, всего 1 л жидкости. Такие диеты неполноценны по энергетическому и химическому составу, поэтому их назначают не чаще 1 раза в неделю. Будущие мамы! Обязательно прочитайте стр. Естественное вскармливание

Перед зачатием и первые недели беременности. Важно в течение 15 -17 недель пройти тройной тест для заблаговременного выявления Суточный рацион первой половины беременности, Примерное меню женщины в.

Что такое правильное питание беременной женщины, и какое Минус 10- 15 кг за 4 недели Питание беременной женщины: меню.

В питании беременной (и кормящей, и ребенка) следует использовать возможно. и внутриутробному развитию плода, суточная потребность 15 - 20 мг. В последние недели беременности, особенно при склонности к отекам.

Питание на 15 -й неделе беременности Не каждая будущая мама, находясь в положении, не следит за своим питание, но, как известно на сегодняшний.

В рацион питания полезно включить твердые сорта сыра как, например, Чеддер В качестве примера может быть предложено следующее приблизительное меню на день: При этом в первые 20 недель беременности прибавка массы тела должна. Суточная потребность в железе составляет 15 -20 мг.

• Добавлена возможность онлайн-регистрации путешествующих с детьми до двух лет пассажиров. Система автоматически запрещает выбор мест,к которые недоступны для детей. 
• Возможность редактирования при регистрации данных документов для путешествий.

Аэропорты Найроби, Далласа, Брюсселя, Екатеринбурга и Сингапура на вручениив Абу-Даби  премии World Routes Awards 2012 признаны лучшими, как сообщает портал eTurboNews.com.

Данная премия вручается с 1995 года. Ее победителей выбирают исключительно авиакомпании, которые оценивают качество наземных услуг, предоставляющихся аэропортом. Номинируют пять регионов мира - Европа, Африка, обе Америкахи, Азия и СНГ (эта номинация нововведение этого года).

Помимо Екатеринбургского аэропорта Кольцово  в шорт-лист также вошли новосибирский Толмачево, московский Шереметьево и петербургский Пулково.

Мы проводим 3 октября 2012 г. открытую встречу, в которой примут участие представители тендера по поставке подвижного двухуровневого состава